Construyendo TU cambio
Me han pedido una herramienta que les ayude a consolidar nuevos hábitos. Muy pronto presentaremos la agenda «Construyendo tu cambio» para ayudarles.
Etiqueta: hábitos
Descargar tu rutina es buena idea
A veces es necesario descargar (o des-cargar) la rutina. Aquí tres propuestas interesantes para poder lograrlo.
Propósitos de año nuevo: no hacerlos.
Hacer propósitos de año nuevo es una práctica común… pero una que no es muy recomendable. Acá les ofrezco una alternativa más eficiente y eficaz.
Constancia
Repetir las cosas hasta hacerlas bien es una forma de generarse hábitos. Y la repetición de hábitos forma constancia.
Constancia y hábito
Entre la retroalimentación al libro «Domina tu tiempo» hay dos preguntas que se repiten. Acá las respondo.
A entrenar…
En octubre tendremos un Reto Blog; una entrada al día durante todo un mes. ¿Quieren apoyarnos, o mejor aún, participar?
Los extras
A raíz de la dieta tan estricta en que ando ahora, algunos me han preguntado que lecciones extra he aprendido. Aquí les cuento algunas en Dichos y Bichos.
Segundo reporte
¿Cómo vamos tras dos meses de cambio de hábitos y baja de peso? Dejen les cuento en este segundo reporte…
De tomates y pomodoros
De cómo una mejora en un lado te lleva a otra en otro lado: de administrar mis alimentos a administrar mi tiempo, por ejemplo…
En equipo es mejor
Buena parte de los logros en el reciente cambio de hábitos se basa en el apoyo de familia, amigos y contactos. En equipo es mejor… y funciona bien.
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Descargar tu rutina es buena idea
A veces es necesario descargar (o des-cargar) la rutina. Aquí tres propuestas interesantes para poder lograrlo.
Propósitos de año nuevo: no hacerlos.
Hacer propósitos de año nuevo es una práctica común… pero una que no es muy recomendable. Acá les ofrezco una alternativa más eficiente y eficaz.
Constancia
Repetir las cosas hasta hacerlas bien es una forma de generarse hábitos. Y la repetición de hábitos forma constancia.
Constancia y hábito
Entre la retroalimentación al libro «Domina tu tiempo» hay dos preguntas que se repiten. Acá las respondo.
A entrenar…
En octubre tendremos un Reto Blog; una entrada al día durante todo un mes. ¿Quieren apoyarnos, o mejor aún, participar?
Los extras
A raíz de la dieta tan estricta en que ando ahora, algunos me han preguntado que lecciones extra he aprendido. Aquí les cuento algunas en Dichos y Bichos.
Segundo reporte
¿Cómo vamos tras dos meses de cambio de hábitos y baja de peso? Dejen les cuento en este segundo reporte…
De tomates y pomodoros
De cómo una mejora en un lado te lleva a otra en otro lado: de administrar mis alimentos a administrar mi tiempo, por ejemplo…
En equipo es mejor
Buena parte de los logros en el reciente cambio de hábitos se basa en el apoyo de familia, amigos y contactos. En equipo es mejor… y funciona bien.